5 فوائد لا تعرفينها للخوخ

يظهر الخوخ خلال فصل الصيف، ويقدم موقع «healthline» الطبى فوائد تناول الخوخ فيما يلى.
-الخوخ من الفواكه الغنية بالكالسيوم، هذا العنصر المهم لصحة العظام، والتى ينصح بتناوله إذا كنت تعانى من هشاشة العظام، وأيضا إذا كنت مصابًا بمشاكل فى العظام أو بهدف الحفاظ عليها، ولذا لا تتردد فى تناولك يوميًا للخوخ.
- نظرًا لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة فى الحفاظ  على صحة الجهاز الهضمي،  فإذا كنت تعانى من أى مشاكل به فهذا يساهم بشكل كبير فى الحد أو فى علاج هذا الأمر بشكل جيد وسريع.
-يحتوى الخوخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعله من الأطعمة المميز فى الحد من الإصابة بالسرطان، وأيضا الأمراض المناعية، ولذا لا تتردد فى تناولك لفاكهة الخوخ يوميًا.
- يساهم فى الحفاظ على جهازك التنفسي، ويعمل على توسيعه بشكل جيد، ولذا تناولك له دائمًا يتسبب فى الحفاظ على صحتك بشكل قوى ويحميك من الإصابة بأى مشاكل صحية تنفسية.
- يحتوى على نسبة جيدة من فيتامين «سي»، ويجعله يعمل على تقوية الجهاز المناعى والحد من الإصابة بأى مشاكل فيه كنزلات البرد أو الالتهابات الرئوية.