استشارى تغذية: لابد من تنظيم الأكل.. وليس الحرمان منه

كتبت - مريم الشريف


أكد الدكتور مصطفى سارى استشارى التغذية وعلاج السمنة، أن أول خطوة لإنقاص الوزن  عقب عيد شم النسيم تتمثل فى التعرف على اى مرحلة نحن فيها، بحيث نضع هدفًا بكمية الوزن الذى نريد إنقاصه.
وأشار الدكتور سارى خلال مداخلة هاتفية مع الاعلامى شريف فؤاد ببرنامج «أنا مصر» على القناة الأولى، خلال حديثه عن العادات الغذائية لدى المصريين، قائلا: لا بد من تنظيم الأكل وليس الحرمان منه، وهذا يختلف من شخص لآخر على حسب الجنس والسن، مشيرًا إلى أنه لا يجب السرعة فى الريجيم والتى تتسبب فى إفشاله.
وأشار شارى إلى أنه لابد المحاولة فى عمل الريجيم اكثر من مرة، لأن ليست من أول مرة سننجح فى عمله بالشكل المضبوط، لافتًا الانتباه إلى أن وجبة الإفطار مهمة وضرورية لصحة الانسان ويجب الحرص عليها.