«الجرى» أفضل وسيلة لمحاربة مرض السكر

كتبت – هاجر كمال 

 

كشف بحث جديد أن ممارسة المشى السريع أفضل من ممارسة الجرى القوى لحماية الجسم من الإصابة بمرض السكر.
وعادة ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضية بشكل متكرر واتباع أنظمة غذائية قليلة الدهون لتحسين التحكم فى الجلوكوز بين الأشخاص فى المراحل المبكرة من الإصابة بالسكرى إلا أن الدراسة التى أجرتها أكاديمية ديوك هيلث الأمريكية وجدت أن المشى السريع بشكل منتظم ربما يكون أكثر تأثيرا من ممارسة الرياضة العنيفة.
وجاءت هذه النتائج استنادا إلى دراسة لمدة ستة أشهر وشملت 150 مشاركا فى مرحلة مبكرة من السكرى.
وقال الدكتور كريس سلينتز المشرف على الدراسة والأستاذ المساعد بقسم القلب بجامعة ديوك للطب إن اتباع ممارسة الرياضة متوسطة الشدة وحده يمكن أن يوفر تقريبا نفس الفائدة فيما يتعلق بتحمل الجسم للجلوكوز.