« اتشمسى » 10 دقائق يومياً تظبط مودك

كتبت – هاجر كمال


أكدت دراسة طبية حديثة على ضرورة التعرض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق كل صباح، حيث تحمى الجسم الذى يفتقد لفيتامين «د» المهم للجسم والمفيد للعظام والعضلات، كما أنه مهم لعمل الجهاز المناعى فهو يتدخل فى الوقاية من البكتيريا وأمراض القلب والأوعية الدموية والحماية من السرطان والدفاع الذاتى والحالات النفسية، لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميا.
وعلى جانب آخر، كشفت الدراسة أن التثاؤب الجيد يجعل سبعة آخرين تنتابهم حالة التثاؤب، وهى عملية مفيدة تساعد على تبريد المخ ومده بالأكسيجن، و أشارت الدراسة إلى أن الشخص يتثاءب من خمس إلى عشر مرات يوميا، ولا يشير كما كان يعتقد البعض أن الذى يتثاءب بشكل كبير يعنى أنه يريد النوم أو الأكل.