الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
احمد باشا

هل تعانين من ارتفاع الضغط؟ العلاج: العبى كرة قدم

هل تعانين من ارتفاع الضغط؟ العلاج: العبى كرة قدم
هل تعانين من ارتفاع الضغط؟ العلاج: العبى كرة قدم




 كتبت – هاجر كمال


 كرة القدم من الألعاب الرياضية المفضلة لدى الرجال، وهناك أيضا عدد من النساء يهتممن بممارسة كرة القدم كنوع من الترفيه ولكن كشفت دراسة طبية حديثة عن مميزات كرة القدم للنساء والتى جاء أهمها المساعدة فى علاج ضغط الدم المرتفع .
 كشفت دراسة طبية أن ممارسة رياضة كرة القدم لساعة واحدة مرتين أو ثلاث مرات كل اسبوع، يساعد المرأة فى التخلص من الآثار الجانبية لضغط الدم المرتفع، وإكساب لياقة بدنية، فضلاً عن تراجع نسبة الدهون فى الجسم واكتساب عظام أقوى، حيث إن النساء اللاتى يعانين من ضغط الدم المرتفع يستفدن بصورة كبيرة من ممارسة كرة القدم فى خفض ضغط الدم المرتفع، فضلا عن اكتساب لياقة بدنية وتخفيض نسبة الدهون واكتساب كثافة للعظام. وكانت الدراسة قد أجريت على 31 سيدة، تراوحت أعمارهن بين 35 و50 عاماً، عانين من ضغط الدم المرتفع، تم اختيارهن عشوائياً ليتم تدريبهن على ممارسة رياضة كرة القدم بصورة منتظمة لساعة واحدة، مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً على مدار عام كامل، بواقع ما يعادل 128 جلسة فى العام. . وسجلت الأبحاث، تحسنا ملموسا فى مستويات ضغط الدم المرتفع، إلى جانب تراجع نسبة الدهون فى الجسم مع تحسن ملموس فى كثافة العظام واللياقة البدنية.