نصيحة
الأحد 25 يونيو 2017
كتب
روزاليوسف اليومية
ينصح أن تكون وجية إفطار يوم العيد خفيفة مع الاعتدال فى تناول الكحك وضرورة تقليل نسبة السمن والدهون المستخدمة وأن تكون نوعيتها جيدة وغير المهدرجة فى تصنيع الكحك ليكون صحيًا ويكتفى بتناول كحكة واحدة وقطعة غريبة وقطعة بيتى فور وهذا يعطى الجسم نصف ما يجب أن يحصل عليه من طاقة طوال اليوم وأكثر من 40% مما يجب أن يتناوله طوال اليوم من دهون غذائية.