دراسة: الخضار والفاكهة سر جاذبية الرجل

ترجمة - مى فهيم


يتجاهل الكثيرون أهمية تناول الكثير من الخضروات والفاكهة، وإدراجها ضمن روتينهم اليومية لتناول الوجبات الغذائية، على الرغم من القيمة الغذائية العالية، والفوائد الرائعة التى تعود على الجسم من تناولها الخضروات والفاكهة، فهى تقى الجسم من الأمراض وتعزز جهاز المناعة ليس هذا فحسب بل تكشف دراسة حديثة نشرتها صحيفة «مترو» البريطانية أن النساء يفضلن الرجال الذين يتناولون الخضار والفاكهة يوميا فهم يكونون أكثر صحة ويعيشون أطول عمرا.
وأوضحت الدراسة أن تناول العناصر الغنية بالكاروتينات مثل الجزر والبرقوق والمانجو والمشمش والبطيخ والبطاطا والكرنب والسبانخ يجعل الشخص أكثر جاذبية وهو ما قد يكون حافزا جيدا لحث الشباب على تناول الغذاء الصحى الغنى بالخضروات والفاكهة فهى تمنح الجلد النعومة والنقاء، فجلد الإنسان معرض للإصابة بالعديد من المشاكل نتيجة التعرض للأشعة الشمس، والتى تعجل بترهل الجلد وإصابته بالشيخوخة بل وتقى الفاكهة الغنية بالكاروتينات من الإصابة بالنوبات القلبية والأمراض المزمنة وتساعد على التئام الجروح وتوهج الجلد وتعزيز المناعة وتقوية الأنسجة وتجديد الجلد.