لو فى الحج السنة دى متنساش تشرب مياه وتأكل مكسرات

كتبت – هاجر كمال


يعانى عدد من الحجاج من إرتفاع درجة الحرارة خلال الأيام الحالية وفى نفس الوقت من مشقة المناسك، تقول الدكتورة داليا هيكل أخصائى التغذية وعلوم الأطعمة، نوعية الطعام هى التي تتحكم فى قدرة الأشخاص وتصرفاتهم لهذا لابد من الاهتمام بالتغذية السليمة وخاصة خلال الحج والمكسرات من أكثر الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة وخاصة فى حالة بذل مجهود مضاعف، ونصحت بضرورة شرب كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم حتى تعوض كمية السوائل التي يفقدها الجسم وخاصة فى ظل الارتفاع الكبير فى درجة الحرارة .