4 خطوات للحفاظ على بشرتك من الجفاف فى الشتاء

كتب – محمد سعيد هاشم


من أكثر المشاكل التى تعانى منها خلال فصل الشتاء جفاف البشرة، فبسبب برودة الجو يقل الإحساس بالعطش وبالتالى تقل الحاجة لشرب الماء ما يؤدى إلى إصابة البشرة بالقشف والجفاف، إذ أكدت خبيرة التجميل روبا زهير أن إصابة البشرة بالجفاف يؤدى إلى وجود تشققات واحمرار بسبب برودة الجو ولا يستطيع الماكياج القضاء على هذه المشكلة لكنه بالعكس يضاعفها.
وأشارت روبا إلى أنه يمكن القضاء على هذه المشكلة بمجموعة من الخطوات البسيطة وغير المكلفة على الإطلاق، إذ فى البداية الحرص على تقشير البشرة أسبوعياً لإزالة طبقة الجلد الميت وطبقات القشور البيضاء التى تسىء لمظهر الجلد، ومن الممكن عمل مقشر طبيعى فى المنزل من خلال وضع القهوة مع السكر وزيت اللوز وتقليبها معاً بشكل جيد وفرك المقشر على البشرة للتخلص من الخلايا الميتة، كما يمكن استخدام مقشر طبى من الصيدلية.
وأكدت أن الترطيب من أهم خطوات الحفاظ على البشرة من الجفاف، وهو مفيد لكل أنواع البشرة لأنه يحافظ على عمر البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد بها، وبالتالى من الضرورى استخدام مرطب مرتين يومياً صباحاً ومساءً، لكن لا بد من ضرورة التأكد أنه مناسب لنوع البشرة، ويمكن استخدام العسل مع الزبادى لهذا الغرض مع أهمية شطف البشرة جيداً بعدها.
وأوضحت أنه قد ننسى شرب الماء فى الشتاء رغم أن مهم للغاية للمحافظة على رطوبة البشرة ولطرد السموم منها من أجل تعزيز ليونة الوجه ونعومته، ونصحت بشرب ٨ أكواب يومياً موزعة على اليوم كله، كما نصحت بتناول نظام غذائى متنوع غنى بالفيتامينات والمعادن التى تمنح الجلد ليونة وتمنع جفافه، وبالتالى يجب الاهتمام بتناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية والنعناع والجرجير، بالإضاقة إلى الأطعمة الغنية بأوميجا ٣ مثل السمك والمكسرات وبذور الكتان.