حفنة من المكسرات تخلصك من السمنة

يعتقد عدد كبير من الأفراد أن تناول المكسرات قد يزيد الوزن ويسبب الكثير من الأمراض وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون، إذ تقول دكتورة ولاء أبو الحجاج إن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أنه يمكن استخدام المكسرات كعلاج للسمنة وذلك لأن التجارب العلمية أظهرت احتواء المكسرات على عدد من العناصر والمكونات التى تسد الجوع وهو ما يغنى الأشخاص عن تناول كميات كبيرة من الطعام كما يجعلهم يشعرون بالشبع لمدة طويلة بعد تناولهم المكسرات.
وأضافت أبو الحجاج أن المكسرات تعمل على تحفيز منطقة فى الدماغ مهمتها تنظيم الجوع ومحاولة الإشباع ولهذا فهى أفضل حل لعلاج السمنة بشكل سريع وليس كما يقوم الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا للرجيم بتجنبها.
ونصحت بضرورة تناول كميات متوازنة من المكسرات للحفاظ على توازن تلك المنطقة الموجودة بالدماغ المسئولة عن تنظيم الجوع بالجسم.