الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
احمد باشا

6 نصائح تجعلك متفائلة لأطول فترة

6 نصائح تجعلك متفائلة لأطول فترة
6 نصائح تجعلك متفائلة لأطول فترة




كتبت: هاجر كمال

تبحث النساء بشكل مستمر عن التفائل والسعادة ولكن ضغوط الحياة قد تجعل الأمر صعبا تقول منى القصاص خبيرة التنمية البشرية إن هناك 7 خطوات للحفاظ على التفاؤل والإقبال على الحياة.
تجنب التعميم.. الابتعاد عن التعميم فليس هناك أبيض وأسود فقط، فهناك الكثير من الحلول التى يمكن استخدامها كحل وسط وتجديد الأفكار النمطية واستخدام أفكار جديدة..
التدوين.. تدوين الإيجابيات التى حدثت لمحاولة استغلالها للصالح وتدوين أيضًا المشاعر السلبية لتجنبها.
تحلى بالإيجابية.. التحدث بطريقة إيجابية عن نفسك دائمًا حتى تزداد ثقتك بنفسك، وانصتى لنفسك ولمن حولك فهو فن عليك التحلى به.
لا للدراما وقصص الحب.. لا تشاهدين الدراما باستمرار، لأنها تجعلك تعيشين فى عالم خيالى. . فقط اهتمى برشاقتك ولياقتك البدنية.
التفاؤل بتحديد الهدف.. حددى هدفًا وحاولى الوصول إليه من خلال وضع خطوات لتحقيقه، فكل هدف تحققيه يرفع من ثقتك بنفسك، واحيطى نفسك بالنماذج الناجحة.
دللى نفسك.. دللى نفسك من وقت لآخر، فعليك تغيير لون أو قصة شعرك، والخروج مع أصدقائك المقربين، أو مشاهدة فيلم كوميدى، وفكرى فى الالتحاق بفصول الزومبا واليوجا أو حتى الرقص الشرقى.
السفر.. سافرى من وقت لآخر، لأنه يمنحك ثقة وتجديداً للمشاعر ويطلعك على ثقافات مختلفة فيوسع مداركك.