زيت السمك يحمى بشرتك من الشيخوخة

يعد زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية تناولاً؛ لأنّه غنيٌّ بنسبة ٣٠٪‏ بالأوميجا ٣ المهم للصحة، ويُنتج زيت السمك من خلايا السمك نفسه، وتؤكد دكتورة ولاء أبوالحجاج، استشارى التغذية العلاجية، أن زيت السمك يتكون من مجموعة من الأحماض التى تتميز بفوائدها العديدة للجسم، والتى تساعد على زيادة ترطيب البشرة والجلد، وبالتالى منع حبّ الشباب من الظهور.
وأضافت أبو الحجاج أن زيت السمك يساعد فى تأخير الشيخوخة وظهور التجاعيد، كما يتميّز بخصائصه المضادّة للأكسدة والمضادّة للالتهابات فإنّها تعمل على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس وتساعد فى إصلاح البشرة.
وأكدت استشارى التغذية أن زيت السمك يساعد فى علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفيّة، كما يعمل على زيادة مناعة الجسم ضد أشعة الشمس الضارة، وبالتالى يساعد فى منع الإصابة بسرطان الجلد، مشيرة إلى أنه يساعد كذلك فى تخفيف الوزن، ومحيط الخصر، مع الريجيم وممارسة الرياضة.