الجرى نص الصحة

انتشرت مقولة الجرى نص الجدعنة خلال السنوات الماضية ومع الأيام أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن الجرى نصف الصحة أيضًا لما له من فوائد متعددة على الصحة العامة، إذ يقول الدكتور يحيى صالح، أخصائى الباطنة، أن الجرى له تأثير إيجابى على الوقاية من أمراض القلب المختلفة وذلك لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، بالإضافة إلى فوائد الجرى فى التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع، فالجرى لمدة 15 دقيقة يوميًا يعمل على حرق السعرات الحرارية  التى يقوم المشى بحرقها فى  30 دقيقة.
ويضيف صالح أن الجرى يعمل على تحسين الصحة النفسية فهو علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وخاصة الاكتئاب الموسمى الذى يبدأ مع حلول كل فصل جديد فهو يساعد على التخلص من الطاقة السلبية ويمد الجسم بالنشاط اللازم له، ويمنح الجرى نضارة وصحة للبشرة، حيث يقوم بفتح المسام والمساعدة على تنفسها بشكل صحى لاسيما عندما يتم الجرى فى الصباح الباكر.