5 مفاتيح سريعة تخلصك من ضغوط العمل

كتبت – هاجر كمال 

 

تعانى الكثير من النساء من صعوبة التعامل مع ضغوط العمل وذلك لأنها من أكثر الأشياء التى يشتكى منها الموظفون على اختلاف المناصب الإدارية وتنوع المهام الوظيفية، الأمر يرجع لغياب النظام والترتيب لهذا نرصد خلال هذا التقرير بعض النقاط التى تساعد فى التخلص من ضغوط العمل.
- فى البداية يفضل تحديد المهام الوظيفية وعدم الخروج عنها لأن التشتت من الأمور التى تزيد الشعور بالضغط.
- تجنب العمل المتواصل بسبب كثرة المهام ومحاولة تقسيم المهام على مدار اليوم .
- محاولة التواصل الفعال مع الزملاء فى العمل لتقليل الضغوط التى يسبهها الوقت والمهام.
- تكثيف التركيز على حسن إدارة الوقت والجهد ومراعاة التنظيم وترتيب الأولويات من أهم الأمور التى تعمل على تخفيف الضغوط. 
- التركيز على العمل الجماعى وطلب المساعدة من الزملاء والأفراد المحطين يقلل من ضغوط العمل ويساعد على إخراج نتائج مرضية،وذلك لان تبادل الخبرات والمعلومات تحسن من مستوى النتائج النهائية بالعمل.