حتى لا يخس وجهك أثناء الدايت.. اتبعى هذه الطرق

تخشى الكثير من السيدات عند اتباع نظام غذائى للتخسيس من مشكلة تخسيس الوجه وبروز بعض العيوب به كظهور الأنف بشكل أكبر واختفاء العين بالداخل بالإضافة إلى تجاعيد البشرة والترهلات، إذ تقول دكتورة ولاء أبوالحجاج استشارى التغذية العلاجية والتجميل أن تخسيس الوجه أثناء الدايت يرجع إلى عدم توازن الوجبات وكثرة الأملاح، وعدم شرب المياه بكثرة، وعدم تناول الفاكهة بصورة صحية قبل الأكل وليس بعده، بالإضافة إلى عدم تناول الخضروات الطازجة واتباع دايت كيميائى.
وأشارت إلى أنه يفضل تناول مالتى فيتامين أثناء فترة الدايت حتى لا يخس الوجه، بالإضافة إلى عدم السهر والنوم لوقت كاف يتراوح ما بين 6 و 8 ساعات، مشيرة إلى ضرورة عدم استخدام مستحضرات التجميل أثناء ممارسة الرياضة أو استخدام بدل التخسيس، كما يفضل أثناء الدايت تناول فيتامين C للمحافظة على البشرة، مع ضرورة شرب المياه أثناء ممارسة الرياضة وجنب استخدام بعض حوارق الدهون القوية.