الخميس 28 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
احمد باشا

الحركة بركة.. «قعدة المكاتب» تجلب الأمراض

الحركة بركة.. «قعدة المكاتب» تجلب الأمراض
الحركة بركة.. «قعدة المكاتب» تجلب الأمراض




«الجلوس المفرط هو نشاط مميت» جملة تلخص التقرير التى سلطت فيه صحيفة «الجارديان» الضوء على مخاطر الجلوس على المكاتب لفترات طويلة دون القيام بحركات تنشيطية من آن لأخر.
قبل بضع سنوات، أطلق جيمس ليفين، طبيب غدد صماء، حملة لإحداث تغيير جذرى فى أثاث المكاتب الأمريكية، وقد ألهمت أبحاثه المهتمين بالآثار السلبية للجلوس على مكتب والتى وجدت أن وجود قدمك فى نفس المكان طول اليوم أو لفترة طويلة تسبب مشاكل صحية لا حصر لها تشمل: زيادة ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، وزيادة مشاكل القلب والأوعية الدموية.
واستجابة لتلك الحملة، اتجهت مكاتب عمل وشركات لإزالة المكاتب للموطفين واستبدالها بأشكال أخرى تجبر الموظف على الوقوف معظم الوقت، ولكن كان تعليق ليفين إنه ليس الأثاث الذى يصنع الفرق، بل السلوك، فالوقوف المستمر أيضا لايحل المشكلة، على الرغم من أنه قد يساعد أحيانا.
فالدراسات والأبحاث توصى بأننا  يجب أن نقف على أقدامنا من ساعتين إلى أربع ساعات أثناء العمل، لكن الحل الحقيقى هو التحرك طوال اليوم، فالسكون والجلوس والاستلقاء هو ما يقتلنا.