لكل عروس لا تخافى لم يفت الأوان

يمكنك البدء بخطّة صحيّة للرشاقة قبل ثلاثة أشهر من يوم زفافكِ لتحقيق هدفك للحصول على الرشاقة المطلوبة

قبل ثلاثة أشهر من الزفاف اعملى الآتى
• راجعى طبيبك المتخصص قبل البدء بأيّ برنامج للتخلّص من الوزن وبلاش رجيمات النت.
• حافظى على رطوبة جلدك وجسمك، فإذا شعرتى بالعطش لا بدّ أن جسمك يعانى من الجفاف ويعلمك عبر إحساسك بالعطش.
• لا تفوّتى أيّاً من الوجبات الرئيسية، إذ لا يمكنك حرمان جسمك ممّا يحتاج إليه.
• تساعدك الأطعمة المحتوية على الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، لذلك يمكنك إضافتها إلى جانب أى من  الوجبات الرئيسية.
• لا تفوّتى وجبة الإفطار أبداً، لأنها تساعد على الحرق بشكل جيد.