كفاية كنافة وقطايف .. 4 مشروبات تقلل وزنك بعد رمضان

قد تشعر خلال هذه الفترة بزيادة وزنك بعض الشىء نتيجة إفراطك فى تناول الحلوى من كنافة وقطائف وغيرهما، مما تسبب فى تغيير شكل جسمك وبالتالى أثر على مقاسك فى الملابس، ولإنقاص الوزن، ينصح بتناول بعض المشروبات التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع «caloriebee».

شاى أخضر
يعتبر الشاى الأخضر من المشروبات الصحية التى تساعد على تنقية الجسم من السموم وإنقاص الوزن الزائد، وحمايته من السرطان، وتعزيز صحة الجلد، ولذلك ينصح بتناول الشاى يومياً.
مشروب جيليان مايكلز
يعتبر مشروب جيليان مايكلز من المشروبات الأكثر شعبية والتى تعمل على فقدان الوزن الزائد من الجسم، ويمكن إعداده بالطرق الآتية:
60 أوقية من الماء المقطر النقي.
1 ملعقة كبيرة من عصير التوت البرى غير المحلى.
1 حزمة شاى الهندباء الجذر.
2 ملعقة كبيرة عصير الليمون.
تغلى 8 أوقية من الماء المقطر مع غمس شاى الهندباء  لمدة 10 دقائق على الأقل، وخلط جميع المكونات معًا، وشربه  يوميًا لمدة سبعة أيام.
ماء مثلج
يعتبر مشروب الماء المثلج من المشروبات التى تساعد على حرق الدهون، لأنه عندما تشرب الماء البارد، يحتاج جسمك إلى حرق السعرات الحرارية من أجل تسخينه لهضمه، على الرغم من أن ذلك صحيح من الناحية الفنية، فإن شرب كمية كبيرة من الماء البارد يساعد جسمك فقط على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية.
كما ينصح بشرب كوب من الماء قبل وجبات الطعام حتى تشعر بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الوجبات.
عصير الخضار
يساعد عصير الخضار على  فقدان الوزن الزائد من خلال تناوله قبل الوجبات الغذائية، لأنه يساعد على تقليل إجمالى السعرات الحرارية التى يستهلكها الإنسان، ويمكن إعداد المشروبات من الخضروات التى يفضلها الإنسان مع إضافة بهارات،وتناول كوب من المشروب قبل وجبة العشاء.