صحيفة روز اليوسف

رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي

رئيس التحرير
أحمد باشا

25 يونيو 2019

أبواب الموقع

 

منوعات

كحك العيد والدهون الصحية والضارة

31 مايو 2019

كتب : د. عماد فهمى




تعتبر الدهون عنصرًا مهمًا جدًا وضروريًا لجسم الإنسان حيث إن فى العديد من والوظائف الحيوية للجسم، كبناء الخلايا الجديدة، وحماية أعضاء الجسم المختلفة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، وتعد الدهون مصدرًا مهمًا للحصول على الطاقة، وتساعد على امتصاص الفيتامينات من الأطعمة، وخصوصًا الفيتامينات التى تذوب فى الدهون وتدخل الدهون فى عملية إنتاج الهرمونات الضرورية لجسم الإنسان لأداء وظيفته بالشكل السليم، لذلك وجب اختيار الدهون الصحية بالكميات المناسبة إذ لا تعد جميع أنواع الدهون ضارة بالصحة.
حيث تحتوى جميع الأطعمة الدهنية والزيوت على خليط من الأحماض الدهنية سواء الجيدة منها أو الضارة ولكن النوع الأكثر تواجدًا من الدهون هو ما يجعلها دهونًا جيدة أو دهونًا ضاّرة، لذا فإن معرفة الفرق بين أنواع الدهون يساعد على تحديد الدهون، والدهون التى يجب تناولها باعتدال.

 

 

 

 







الرابط الأساسي

الاكثر قراءة

أيمن سالم «رئيس عمر أفندى» لـ«روزاليوسف»: %75 من ديون «عمر أفندى» سددناها.. وسنطرح أصولا غير مستغلة للبيع
بعد حادثة عرض «يا كبير».. الجمهور يخشى جرأة العروض المسرحية
كاريكاتير احمد دياب
جائزة رجل المباراة «Man Of The match» صناعة مصرية
محاربو الصحراء فى نزهة أمام كينيا.. أسود الأطلسى جاهزون لالتهام ناميبيا
مصر تقود إفريقيا نحو التكامل الاقتصادى
القوات المسلحة تنظم دورة تدريبية لـ537 فرداً من ذوى القدرات الخاصة فى نظم المعلومات

Facebook twitter rss