فوائد وأضرار تناول الشاى «1ـ3»
عماد فهمى
يعتبر الشاى مشروب آمنًا للبالغين إذا ما تم تناوله بالكميات المسموحة إلا أنّ تناوله بكميّات كبيرة يُمكن أن يكون غير آمن ويسبب العديد من المشكلات الصحية، حيث تشمل هذه الآثار الصداع، والأرق، والإسهال، وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع الضغط، وحرقة المعدة والدوخة، وطنين الأذن والتوتر وقلة النوم، وتحصل مثل هذه الأعراض عند تناول أكثر من أربعة أكواب من الشاى يوميًا.
وتكمن أضرار الشاى لوجود ثلاثة مُكونات رئيسية، وهى الكافيين والألومنيوم وحمض الفينول والتانيك اسيد، وسيتم شرحها وشرح أعوان الشاى فى الحلقات المقبلة.
نستكمل غدًا