فوائد وأضرار تناول الشاى

يعتبر الشاى مشروبا آمنًا للبالغين إذا ما تم تناوله بالكميات المسموحة إلا أنّ تناوله بكميّات كبيرة يُمكن أن يكون غير آمن ويسبب العديد من المشاكل الصحية، حيث تشمل هذه الآثار الصداع، والأرق، والإسهال، وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع الضغط، وحرقة المعدة والدوخة، وطنين الأذن والتوتر وقلة النوم، وتحصل مثل هذه الأعراض عند تناول أكثر من أربعة أكواب من الشاى يوميًا.
وتكمن أضرار الشاى لوجود ثلاثة مُكونات رئيسية، وهى الكافيين والألمنيوم وحمض الفينول والتانيك اسيد، وسيتم شرحهم وشرح أعوان الشاى فى الحلقات المقبلة.