الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
احمد باشا

الحكومة البريطانية تحدد عدد ساعات النوم لمواطنيها

الحكومة البريطانية تحدد عدد ساعات النوم لمواطنيها
الحكومة البريطانية تحدد عدد ساعات النوم لمواطنيها




تخطط الحكومة البريطانية لإصدار توجيهات رسمية بشأن القسط الكافى من عدد ساعات النوم التى يتعين أن يحصل عليها الأشخاص كل ليلة.
ويعتبر النوم لأقل من سبع ساعات أمرا يضر بالصحة ويؤدى إلى سلسلة من المشكلات الصحية.
وتهدف بريطانيا من هذه التوصيات إلى تحسين الصحة العامة، وعلى الرغم من اختلاف عدد ساعات النوم وفقا للفئة العمرية، إلا أنه سيتم تقديم المشورة بشأن النوم الصحى.
وسبق وتحدثت دراسات عدة حول عدد ساعات النوم الكافية لكل فرد، والتى جعلتها بعض الدراسات الموثقة مابين 7 ساعات ونصف إلى 8 ساعات.