افقد وزنك مع الفول المدمس هيا غمس!

أصبحت السمنة أمرًا مثيرًا في الآونة الأخيرة، لانتشارها الملحوظ والواسع بين مختلف الفئات العمرية كلها دون استثناء، وأصبحت الشغل الشاغل لخبراء التغذية والمختصين، وأجروا حولها الكثير من الدراسات والأبحاث، أخرها دراسة حديثة أجرتها مجموعة من الباحثين الأمريكيين في جامعة (مينيسوتا) حيث توصلوا من خلالها إلي طريقة جديدة تساعد علي التخسيس وفقدان الوزن الزائد، وهي من خلال الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالبروتينات شريطة أن يكون تناولها يوميًا وبشكل منتظم لضمان تخسيس الوزن، وعلي رأس هذه الأغذية الفول المدمس، هذا الطبق الغني بالبروتين والمتاح للجميع، عزيزي فإذا كنت من المهتمين بفقدان بضعة كيلوغرامات من وزنك ومن الباحثين عن الرشاقة فعليك بالبروتين، وحاول أن تجعله طبقك الرئيسي وما أكثر الغذاء الغني بالبروتين فلديك مثلًا الفول والبارلاء والفاصوليا والعدس والحمص.