الخميس 28 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
احمد باشا

الفاكهة والخضروات والروائح المنبعثة منها تنقص الوزن وتضبط النفس





يقدم باحثون بريطانيون نصيحة إلي الذين يجدون صعوبة في الالتزام بنظام غذائي، لإنقاص الوزن تتلخص في التأكد من تخزين كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات، حتي إذا لم يكن الإنسان سيتناولها.
واكتشف العلماء من جامعة ليدز، أن منظر ورائحة الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والخضروات، يمكن أن يساعد من يتبعون حمية في الالتزام بأنظمتهم الغذائية لتحقيق أهدافهم في أحد الاختبارات التي أجراها العلماء قلل المشاركون استهلاكهم من الشوكولاتة بأكثر من النصف عندما استنشقوا أولا رائحة برتقال طازج.
وأشار الباحثون إلي أن رؤية الفاكهة والخضروات والروائح المنبعثة منها يمكن أن تقلل من استهلاك الإنسان للطعام بشكل عام، وبالتالي تساعد علي ضبط النفس عند اتباع نظام غذائي محدد.