الشمر يساعد فى التغلّب على الإكتئاب والتوتر

كشفت بحوث طبية حديثة، أن تناول السيدات كوباً من شراب الشمر المغلى يساعدهن فى مكافحة الاكتئاب والقلق الذى ينتابهنّ قبل فترة الدّورة الشهرية.
فقد تبين أن لهذه البذور نكهة محبّبة للكثيرين ذات مذاق عرق السوس إذ يؤدى الشمر دوراً مهماً فى إعادة توازن الهرمونات الأنثوية والمسؤولة بشكل كبير على حصول الأعراض السلبية الّتى تسبق فترة الدورة الشهرية، ومن بينها نوبات الصّداع والعصبيّة الشديدة مع الميل إلى الاكتئاب والتوتر والقلق .
وأشارت البحوث إلى أن ما يقرب من 3/4 السيدات الّلواتى يعانين شدّة الأعراض السلبية الّتى تسبق الدّورة الشهريّة، وهو ما يمثّل 40% منهنّ تؤثّر سلباً هذه الأعراض على غالبيتهن ليقعن فريسة لنوبات اكتئاب حاد وتصرّفات عصبيّة حادّة .
وأظهرت أن مثل هذه الأعراض لها جانب اقتصادى أيضاً، إذ تؤثّر هذه الأعراض سلباً فى إنتاجية المرأة.