كيف ومتي نتناول الفاكهة؟

من المهمّ جدّاً معرفة كيف ومتي نتناول الفاكهة. وإذا كنت تأكل الفاكهة «علي معدة فارغة»، فذلك سيؤدّي بدور رئيسي وفعّال الي إزالة سمية جهازك الهضمي، وفي الوقت نفسه سوف يمدّ الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لخفض الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.

لنفترض أنك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت قطعة من الفاكهة، هذه الأخيرة علي استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلي الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.. وفي هذه الأثناء، ستتعفّن وتتخمّر الوجبة بكاملها وتتحوّل إلي حامض.
في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضميّة، فإن كتلة الطعام تبدأ بالفساد.. إليك أبرز النّصائح حول كيفيّة تناول الفاكهة وفوائد البعض منها:
- لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل علي المواد المغذيّة المفيدة علي الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . الطبخ يدمّر الفيتامينات.
- الأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدل شرب العصير. ولكن إذا كان لا بدّ من أن تتناول العصير فاشربه عبر الفم وببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه!