الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
احمد باشا

كافح التوتر بالنظام الغذائى السليم




قضم الاظافر والتدخين بشراهة والبدانة والافراط فى تناول الطعام كلها أعراض خاصة لمعاناتك من الاكتئاب والتوتر يمكن تغلبك عليها باتباع نظام غذائى صحى متوازن من الاكثار فى شرب المياه بانتظام.. وأوضح الباحثون أنه مع تزايد ضغوط الحياة والحياة المهنية وما تلقيه من مسئوليات على كاهل كل إنسان والتى أصبحت لا مفر منها أصبح من المهم التغلب على التوتر والقلق الذى يتعرض له الانسان بالطرق الصحية السليمة..