زيادة ساعات النوم تؤدى إلى أمراض القلب والسكر

كتبت – هاجر كمال

يعد النوم من أهم الانشطة الحياتية التى لانستطيع اغفالها او التجاوز عن القيام بها حتى لا يختل توازن الجسم خلال اليوم نتيجة لقلة عدد ساعات النوم الطبيعية .
واثار السبب فى حاجة الانسان  إلى النوم حيرة العلماء على مدى قرون، ومن الواضح أن الحاجة إلى اغماض العينين والاسترخاء فى نوم عميق لا تنبع من الشعور بالتعب فقط اذ يعتبره العلماء فرصة ذهبية ايضا لطرد السموم من الدم وقلة النوم تفاقم من أعراض مرض تصلب الأعصاب وحدوث الجلطات الدماغية .
ولكنه عندما يزيد عدد ساعات النوم عن 6او 8 ساعات قد يؤدى ذلك الى اضطرابات فى الاعصاب وقد يؤدى تطور الامر الى حدوث الجلطات الدماغية والقلبية.. لذا يجب الحفاظ على عدد ساعات النوم الطبيعية لا بالزيادة او بالنقصان.