شرب الماء يخفف الضغط النفسى
الخميس 30 يناير 2014
كتب
روزاليوسف اليومية
ينصح خبير التغذية الفرنسى «كلير جابيلا» بشرب لتر ونصف من المياه على الأقل فى اليوم أى حوالى 8 أكواب ماء حيث إن الماء يحتوى على الماغنسيوم الضرورى للتوازن العصبى الذى تحتاج إليه المرأة خاصة التى تشعر بالإرهاق والشد العضلى فهى فى حاجة إلى شرب كميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى الخضروات والشيكولاتة وعين الجمل والبندق.