6 أطعمة مضادة للالتهابات و«آلام المفاصل»

تعتبر «آلام المفاصل» من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، ومع تزايد الشكاوى من هذه الآلام التى قد تعيق الحركة، يسعى الكثيرون للبحث عن حلول طبيعية لتخفيف الالتهابات.. وفقًا لموقع «Only My HEALTH» المتخصص فى المجال الصحى:

«الكركم»: يساعد على تعزيز المناعة ويخفف من الأوجاع.

«الزنجبيل»: تساعد مركباته على تقليل الالتهابات عند تناوله بانتظام.

«الثوم»: يسهم بفضل مركبات الكبريت العضوية مثل «الأليسين»، فى تخفيف علامات الالتهاب المرتبطة بأمراض المفاصل المزمنة.

«الفلفل الأسود»: مضادا قوى للالتهاب ويخفف من التورم.

«نبات البيرنداى»: يساعد على تقليل الالتهاب لاحتوائه على فيتامين C.

 نبات «موداكاثان كيراى»

أوراقه تعتبر غنية بمركبات مثل «بيتا ـ سيتوستيرول والفلونويدات»، مما يمنحها خصائص مضادة للالتهاب.