أسرار الناس الذين لا يمرضون أبدا

بالطبع لا يوجد شيء اسمه صحة دائمة ولكن يوجد بعض الاجراءات الذى قد يساعد فى تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض....بالمناسبة فإن عنوان المقال هو عنوان كتاب للكاتب جين ستون يقوم فيه بسرد 25 سرا من اسرار الاشخاص الذين لا يمرضون ابدا على حد تعبيره...قد يكون من المناسب استعراض تلك الاسرار سريعا عل احدها يكون مناسبا لأى منا او يسهم فى تقليل فرصة اصابته بالأمراض او يساعد فى الشفاء العاجل.
اول الاسرار مرتبط بما يطلق عليه المناطق الزرقاء وهى عبارة عن خمس مناطق حول العالم يتميز سكانها بالنشاط والحيوية وبأكبر نسبة معمرين بالمقارنة بباقى مناطق العالم....هذه المناطق هى برباجيا فى سردينيا بإيطاليا...جزيرة اوكيناوا باليابان....مدينة لوما ليندا بكاليفورنيا الولايات المتحدة الأمريكية.....منطقة ايكاريا باليونان و اخيرا نيكويا بكوستاريكا....هذه المناطق بها اكبر نسبة معمرين و اقل نسب امراض القلب والسرطان وخلافه....بالطبع لن يكون الحل ان نعيش هناك ولكن بعض من خصائص السكان قد تكون مفيدة ومنها ان يكون النظام الغذائى غنيا بالعناصر الغذائية والفيتامينات وفقير فى السعرات الحرارية....الحفاظ على شبكة من العلاقات الاجتماعية وان يبقوا منشغلين ويتم ملء وقت الفراغ بأنشطة فعالة كما يجب الاهتمام بممارسة الرياضة وتجنب الضغط النفسي.
السر الثانى مرتبط بتناول الخميرة بأى صورة ولو على شكل اقراص لاحتوائها على فيتامين B المهم.....السر الثالث مرتبط بخفض السعرات الحرارية أى الحفاظ على نظام غذائى متزن قليل الدهون ....السر التالى عن تناول حساء الدجاج ويعظم من فائدته اكثر من فائدة تناول الدجاج نفسه.
باقى الاسرار بالترتيب: اهمية الحصول على الحمام البارد...ازالة السموم من الجسم واسهل طريقة لذلك هى الصوم....تناول القذارة وفى هذا السر يتحدث الكاتب الى ان الانسان يحتاج لقدر من الجراثيم لرفع كفاءة الجهاز المناعى لديه....الاصدقاء والعلاقات الاجتماعية المتوازنة....تناول الثوم....تجنب الجراثيم والعدوى.....الجينات الجيدة وليس المقصود بها العودة لاختيار اب وام اخرين لك ولكن ان تقوم بمعاونة الاستعداد الجينى الجيد لديك ومعاونة الاستعدادات الجينية الضعيفة لكيلا تصبح سائدة وتسبب لك الامراض الوراثية....العلاج بالأعشاب.....التعرض لماء الاكسجين.....رفع الاثقال...نوم القيلولة....توازن درجة الحموضة فيما يتم تناوله.....نظام غذائى نباتي.....الموقف الإيجابى من الحياة.....البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)...الركض......القيم الروحية...التخلص من الضغط النفسي....التمطي....فيتامين سى....اليوجا....تلك هى الاسرار الموجودة فى الكتاب واضيف عليها سر القراءة التى تمكنك من استكشاف العالم من حولك.