بـ 6 أعشاب .. علاج نزلات البرد والإنفلونزا
توجد الكثير من العوامل التى قد تؤثر على صحتك فى الشتاء، وتشمل أعراض البرد والانفلونزا المزعجة، وتقدم دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارى التغذية العلاجية ، فيما يلى بعض العلاجات المنزلية لعلاج البرد والإنفلونزا
الزنجبيل
يعمل على تقوية مناعتك ورئتيك، ويعتبر علاجًا منزليًا مفيدًا لعلاج البرد والإنفلونزا والسعال خلال فصل الشتاء.
شاى البابونج
يتكون شاى البابونج من مركبين مهمين للغاية من مضادات الالتهاب ، وهما ألفا بيسابولول وتيمازولين، ويساعد هذان المركبان وخصائص البابونج العلاجية الأخرى فى علاج نزلات البرد والإنفلونزا بشكل طبيعى فى المنزل.
العسل
يساعد العسل فى توفير الاسترخاء من السعال المستمر وتورم الحلق، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الزنجبيل مع ملعقة كبيرة من العسل، امزجها معًا وأشرب هذا قبل النوم كل يوم.
الثوم
يحتوى الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تكون مفيدة لك، يمكن أن يساعد بشكل أفضل وسريع فى الشفاء من البرد والإنفلونزا ، بل ويساعد فى منع بعض الأمراض.
بذور الكتان
تحتوى بذور الكتان على العديد من الفوائد الصحية، بما فى ذلك علاج البرد والإنفلونزا، تستخدم بذور الكتان لتحسين الجهاز الهضمى، ويمكنك تناول 2-3 ملاعق كبيرة منه يوميًا للحفاظ على صحتك.
فيتامين سى
الأطعمة الغنية بفيتامين سى هى الليمون والبرتقال والعديد من الفواكه والخضروات، يمكنك تناول هذه المصادر الغنية بفيتامين سى لتخفيف البرد والإنفلونزا وإزالة الازدحام وتجعلك تشعر بتحسن بشكل عام.
