الثلاثاء 28 يونيو 2022
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
احمد باشا

طبق الفول.. يقاوم التوتر ويرفع المناعة

يعد الفول من البقوليات الغنية بالبروتين ولا يحتوى على أى دهون مشبعة، كما أنه يحتوى على الفيتامينات B وفيتامين K وفيتامين A، مضيفة أنه يحتوى أيضًا على هرمون النمو والذى ينشط العضلات بعد القيام بالتمرينات أو أى عمل يسبب الإجهاد.. يساعد على منح الجسم الطاقة والحيوية طوال اليوم، إذا تم تناوله فى وجبة السحور، كما يزيد مستوى الكوليسترول الجيد فى الدم، لذا فهو يفيد صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.. الفول يعالج الإمساك لأنه غنى بالألياف الطبيعية، ويقاوم التوتر والإجهاد الذى يصيب الجسم ويساعد على إنقاص الوزن..  يكافح الفول السرطان لاحتوائه على مواد طبيعية تساعد فى منع تكون الأورام، الفول يخفض ضغط الدم المرتفع ويقوى مناعة الجسم، كما ينظم مستوى السكر فى الدم، ويقوى العظام ويساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء.