9 فوائد لشرب عصير الفراولة خلال الإفطار بينها تقليل فرص الإصابة بعسر الهضم

تعتبر العصائر شيئًا مهمًا للغاية على سفرة الإفطار فى رمضان، ومن أهمها عصير الفراولة، إذ يعتبر من المشروبات المفضلة عند العديد من الأشخاص فى فصل الصيف، نظرًا لمذاقه اللذيذ ودوره الكبير فى التغلب على الظمأ الشديد. وتعد الفراولة من أفضل الفواكه طعمًا، ورائحة، ويمكن تناولها على الإفطار، لما بها من فوائد صحية عديدة مثل: 

■ يمد الصائم بالطاقة اللازمة التى فقد الكثير منها أثناء الصيام.

■ اذا تم تناوله بعد وجبة السحور فهو يمنح صيامًا بدون عطش حتى موعد الإفطار. 

■ يُعزز مناعة الجسم.

■ تساعد الفراولة فى تقوية الذاكرة.

■  تخفيف الالتهابات.

■ يوفر كميات عالية من الألياف الطبيعية التى تحقق الشعور بالامتلاء والشبع دون اكتساب المزيد من السعرات الحرارية.

■ يُقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم

■ الوقاية من الأنيميا لغناه بمعدن الحديد، الذى يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء.

■ عصير الفراولة يعزز صحة القلب وتحميه من الأمراض وقت الصيام.