فوائد رائعة لمشروب البلح باللبن فى رمضان

ترجمة- همس أحمد 

يحرص عدد كبير من الصائمين على تناول البلح باللبن بشكل يومى خلال شهر رمضان، على مائدة الإفطار، ويعد من الأطباق الرئيسية المقدمة فى رمضان نظرًا لمذاقه الطيب، ومنافعه للجسم اللا متناهية، فالبلح غنى بكثير من الفيتامينات والمعادن التى تساعد على تقوية الجسم، ولهذا فإنه من المفيد جدًا أن يتناوله الصائم على الإفطار فى شهر رمضان، وتكون له أهمية أكبر إذا كان مع اللبن فمن فوائده:

- ترطيب الأمعاء، ومقاومة التهابات المفاصل والتهاب الجهاز الهضمى من أهم فوائد مشروب البلح باللبن

- معالجة أمراض الأنيميا وفقر الدم لاحتوائه على الحديد.

- يمد أجسامنا بالمواد السكرية التى يحتاجها فى الصيام.

- مصدر جيد للكالسيوم والحديد وبالتالى يسهم فى علاج حالات نقص الكالسيوم والحديد.

- يسهم المشروب فى رمضان على ترطيب الأمعاء، ومنع الشعور بعسر الهضم

- يحتوى على فيتامين B12: الذى يساعد على تقوية الأعصاب فى الجسم

- يعطى النشاط والطاقة للجسم: حيث يحتوى على الجلوكوز والفركتوز، ما يمنح الجسم الطاقة ويحافظ على القدرة على التحمل طوال اليوم.

- تخفيف آلام المفاصل: يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم ، مما يعطى صحة للعظام ويخفف من آلام المفاصل.