شباب القلب

الرياضة واللياقة البدنية عنوان الصحة الجيدة والحياة الصحيحة فهى ليست مرتبطة بعمر معين وهو ما أثبته صبحى محمد البالغ من العمر 80 سنة، إذ يرى أن العمر الحقيقى ليس مجرد رقم ولكنه استمرار التحدى للوصول إلى منتهى اللياقة والصحة الجيدة، حيث يقول إن شعاره فى الحياة هو قهر الشيخوخة بالتحدى وممارسة الرياضة والنظام الغذائى المثالي.
صبحى الذى لديه أربعة أبناء و8 أحفاد شغوف بالرياضة ويتبعها كأسلوب للحياة منذ العاشرة من عمره فكان يمارس العديد من الرياضات كالجمباز وكمال الأجسام ورفع الأثقال والمصارعة الحرة، وحصل على العديد من الجوائز والبطولات.
ويؤكد أن سبب حفاظه على صحته هو حرصه على ممارسة الرياضة بشكل مستمر واتباع نظام غذائى سليم فى مواعيد منتظمة، حيث يستيقظ فى الصباح الباكر ويتناول الإفطار الخفيف ويذهب الى الجيم لممارسة الرياضة من ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميا، ويقول إن بعض المحيطين به نصحوه بتقليل عدد ساعات التمرين اليومى لكنه يرى أنه كلما تقدم فى العمر عليه أن يكثر من ممارسة الرياضة حتى يحافظ على جسده، أكثر فهو فى هذا العمر يتحدى الشباب فى عمر العشرينات.
وقال إنه لم يدخن قط ولم يصب بأمراض مزمنة ويتمتع بصحة جيدة وينصح الشباب بالابتعاد عن التدخين وتناول المنشطات التى تضر بصحة الكبد والصحة بشكل عام، ويدعو وزير الرياضة إلى تخصيص أماكن للرياضة خاصة بكبار السن وعمل مسابقات وبطولات لهم لتحفيزهم على ممارسة الرياضة.