فوائد شرب التمر الهندى فى رمضان

يعتبر التمر الهندى من أهم وأبرز المشروبات الرمضانية، التى لا تخلو منها مائدة الإفطار خلال الشهر المبارك نظرا لمذاقه الرائع.

يحتوى التمر الهندى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، وله العديد من الفوائد الصحية مثل :

- التقليل من العطش:

يساعد تناول التمر الهندى فى رمضان على التقليل من الشعور بالعطش، ويساعد على زيادة رطوبة الجسم مما يقى من التعرض إلى الجفاف.

- الحفاظ على صحة القلب:

 التمر الهندى له القدرة على منع عملية أكسدة الكوليسترول، والتى يمكن أن تمنع انسداد الشرايين، ما يؤدى إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

- تعزيز جهاز المناعة:

 يحتوى عصير التمر على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، كما أنه يحسن جهاز المناعة والمشاكل الأخرى المتعلقة به مثل البرد والأنفلونزا.

- تحسين عملية الهضم:

التمر الهندى من المشروبات الغنية بالألياف الصحية التى تساعد على تحسين عملية الهضم.

-  إمداد الجسم بالطاقة اللازمة:

يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة التى يحتاجها والتى تقل نسبتها فى الجسم خلال ساعات الصيام.