خليك هيلثى
6 مشروبات تخلصك من دهون البطن فى رمضان
تسهم التوابل والأعشاب التى تستخدمها مع الطعام فضلًا عن بعض المشروبات فى القضاء على دهون البطن فى رمضان، حيث تؤكد دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارى التغذية العلاجية، أن هذه التوابل تعزز فقدان الوزن، وتقدم فيما يلى أهم المشروبات التى تخلصك من دهون البطن فى رمضان وتعمل على إنقاص الوزن.
القرفة: القرفة من التوابل الشتوية المفضلة وهى ليست لذيذة فحسب، بل يمكن أن تساعد أيضًا فى التخلص من الوزن الزائد، وهى أفضل أنواع التوابل عندما يتعلق الأمر بتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما أنها تقلل من مستوى السكر فى الدم، مما يجعلها أكثر توابل للأشخاص الذين يعانون مرض السكرى.
الحبهان: الحبهان هو أفضل أنواع التوابل لاستخدامها مع القهوة، هذه التوابل لها خصائص فريدة فى حرق الدهون، قوم دائمًا بنقع المشروبات بالحبهان مع أوراق الشاى الأخضر للحصول على نتيجة إضافية.
فلفل حريف: يخلق الفلفل الحار حرارة إضافية فى الجسم ، مما يؤدى إلى حرق الدهون بسرعة لا تصدق، لكن كونى حذرة مع الفلفل الحار ، لأن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالتوابل هو أمر سيىء جدًا لعملية الهضم، ومع ذلك ، فإن تتبيل الأطباق من وقت لآخر هو وسيلة محسنة لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون.
الماء الساخن: يساعد فى إنقاص الوزن، فإذا كنتى تريدين أن تفقدى بعض الوزن بسرعة، ابدأى بشرب كوب من الماء الساخن بشكل يومى فى الصباح لأنه يمتلك القدرة على حرق السعرات الحرارية الزائدة ويمنع الانتفاخ فى الجسم عن طريق تقليل الدهون الزائدة فى الجسم.
الليمون: يساعد على تطهير الجسم من السموم كما أنه مزيل جيد للكرش ودهون البطن.
الكمون: أجريت دراسة على المشاركين الذين يعانون زيادة الوزن، والذين أجبروا على شرب الكمون ثلاث مرات فى اليوم لمدة شهرين تقريبًا، وأظهرت انخفاضًا كبيرًا فى الدهون وتحسنًا فى حساسية الأنسولين.
